Тэйквондо - одно из самых древних боевых искусств, оригинальная техника боя, владея которой можно сломить сопротивление физически сильного и подготовленного противника. Наша книга познакомит вас с основами и премудростями этой боевой техники. Вы узнаете о приемах защиты и нападения, которые помогут вам постоять за себя в любой, пусть даже и самой экстремальной ситуации. Собранные здесь сведения будут полезны как начинающему спортсмену, так и опытному бойцу, а также каждому человеку, который желает быть здоровым, выносливым и уверенным в своих силах.
О книге Есть известное упражнение: "Кем я вижу себя через пять лет", которое хорошо отражает уровень амбиций человека. Нередко люди дают ответ "Хочу быть номером 1, главным авторитетом в отрасли", но мало кто действительно делает что-то для достижения выбранной цели, тем более в оговоренный срок. И только предпринимаемые действия (и их результаты) дают представление о реальном масштабе личности. А "сделать себя самому" непросто: слишком многое влияет на результат. Здесь нет неважных деталей. Как и во всем, действовать нужно планомерно. Эта книга как раз и предлагает такой план, чек-лист, который легко модифицировать под вас лично. После прочтения и заполнения специальных табли..
Мало какое заболевание или состояние человеческого организма окружено таким количеством мифов и домыслов, как рак. При этом в основе многих мифов лежат отголоски реальных научных теорий, до неузнаваемости искаженных «устным народным творчеством» в пересудах и пересказах. Автор книги, молекулярный биолог Мария Кондратова, работающая в парижском Институте Кюри, поставила перед собой задачу отделить зерна от плевел и дать читателю доступное, но вместе с тем научное представление о природе раковых заболеваний и современных подходах к их диагностике и лечению. Молекулярная онкология - впечатляющий пример того, как фундаментальное научное знание о структуре генома и системах клеточ..
Наше издание адресовано тем, кто стремится овладеть навыками самообороны и хочет научиться давать достойный отпор преступникам. В книге дается описание многих приемов и ситуаций, в которых эти приемы можно использовать, а также упражнений по физической самоподготовке и психологическому тренингу. Кроме того, рассказывается о различных системах единоборств, приводится классификация холодного оружия.