Книга «Бег внутренний и бег внешний» основана на личном опыте духовного и физического самосовершенствования автора и известна во многих странах мира как практичное пособие, которое вместе с тем раскрывает духовную суть бега. Это увлекательное философское исследование взаимосвязи духовности и физического самосовершенствования.Содержание: Предисловие Карла ЛьюисаВведение1. Бег внутренний и бег внешний2. Тренировка3. Участие в состязании4. Усталость и травмы5. Бегуны-ветераны6. Советы Карлу Льюису7. Советы Полу Тергату8. Вопросы от бегунов-чемпионов9. Интервью с журналистами10. Внутренний бегун11. Бег и жизненная игра12. Мои ежедневные беговые опытыПриложение:Чемпионы-бегуны &m..
В книге описываются простые и доступные способы снятия стресса, психологической саморегуляции и личностного роста, апробированные автором в процессе практической психотерапевтической работы (методика РЕТРИ). Рассмотрены методики релаксации, дыхательной саморегуляции и работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и соматизированного негативного опыта. Набор практических упражнений сопровождается подробным физиологическим обоснованием.Теоретической основой приводимых рекомендаций является рассмотрение измененных состояний сознания как естественных состояний нервной системы человека, связанных с физиологической возрастной регрессией и динамической перестройкой функционал..
Подзаголовок: "Сборник историй фантастических". Фантастические истории называются: "Тесей". "Письмо Господу". "Соломонов перстень". "Пришелец". "Моня-лавочник". "Возвращение". Главное действующее лицо - автор. Легендарный же афинский царь Тезей совершил, как известно, множество подвигов, в том числе воюя с амазонками