БаГуаЧжан или "Ладонь 8 триграмм" - одна из основных школ традиционного китайского УШу внутреннего направления, основателем которой считается великий боец прошлого Дун ХайЧуань. Являясь прекрасным педагогом, он воспитал целую плеяду талантливых учеников, каждый из которых, продолжая дело учителя, и внося свои коррективы и определённые нюансы в технику, создал собственный стиль.Предлагаемая серия книг является скромной попыткой осветить теоретические и практические аспекты, а также дать сравнительную характеристику этим, зачастую весьма различающимся между собой направлениям БаГуаЧжан. В четвёртой части рассказывается о методах стиля Лян ЧжэньПу, которые передавались по линии:Дун ХайЧуан..
В нем рассматривается место оздоровительной аэробики в системе физического воспитания в вузе, приводятся программа, содержание учебно-тренировочных занятий, методика их проведения по индивидуально-групповым программам, способы педагогического контроля на основе информационных технологий. Подробно описаны методы скрининг-диагностики, позволяющие оценивать показатели здоровья студентов. Отдельная глава посвящена вопросам самостоятельных занятий студентов оздоровительной физкультурой. Настоящее методическое пособие адресовано преподавателям и студентам нефизкультурных вузов, занимающимся оздоровительной аэробикой
Книга Джу Хун Ли впервые раскрывает перед широкой аудиторией любителей боевых искусств секреты техники школы Кук Суль Вон, которая является наиболее целостной и всеобъемлющей системой, созданной в Корее в прошлом веке. Интерес к этому виду рукопашного боя неуклонно растет благодаря тому, что техника Кук Суль Вон является чрезвычайно эффективной в реальном поединке.В представленной работе детально описана история развития Корейских боевых искусств и в частности школы Кук Суль Вон. Достаточно подробно представлена базовая и формальная техника. При этом основное внимание уделено рассмотрению техники защиты и контратаки, используемой в реальном поединке.Книга содержит большое количество иллюстра..
Эта книга предназначена для тех читателей, кто хотел бы в максимально короткие сроки добиться реального увеличения гибкости и подвижности суставов, улучшить общее состояние организма, приобрести более высокую степень выносливости, точности и легкости выполняемых движений.Комплексы упражнений, представленные в книге, представляют собой древние, проверенные веками методы, использовавшиеся в Тогакурэ рю ниндзюцу для того, чтобы предельно расширить возможности человеческого тела, подготовить его к нагрузкам, связанным со специфической деятельностью средневековых ниндзя.Кроме того, в приложении представлены системы по развитию гибкости в китайских и японских боевых искусствах, статические и динам..