Как порой сложно решиться сделать важный шаг: выступить на совещании с новым предложением, отстоять свою идею, попросить повышения, сменить работу. Главная причина — неуверенность в себе. И для женщин эта проблема стоит особенно остро. Ведь научно доказано, что женщины оценивают свои способности гораздо ниже, чем мужчины. Для них свойственно относить свой успех к счастливому стечению обстоятельств, а любое поражение воспринимается как крах всей жизни. Авторы этой книги провели глобальное исследование, поговорили с самыми влиятельными женщинами мира и выяснили, что даже они постоянно сомневаются в себе. Так что же такое уверенность в себе? Откуда берется это качество и как его..
Книга содержит описание артериальной гипертонии, причины ее возникновения, методы диагностики и лечения. Даны современные рекомендации по изменению образа жизни, нелекарственным методам снижения артериального давления. Большое внимание уделено медикаментозной терапии, приведена подробная характеристика основных групп препаратов, снижающих артериальное давление, и правила их приема.
Багуачжан или «Ладонь восьми триграмм» - одна из основных школ традиционного китайского Ушу «Внутреннего направления», основателем которой считается знаменитый боец прошлого Дун Хайчуань. Он был прекрасным педагогом и воспитал целую плеяду талантливых учеников. Наиболее известным из продолжателей дела первоучителя был мастер Чэн Тинхуа, разработавший собственное направление данного вида боевых искусств. Преимущества этого стиля следующие: в технике этого стиля много выходов за спину противника, комплексы формальных упражнений выполняются на большой скорости при соблюдении непрерывности движений, во время перемещений бойцы используют «Шаг скользящего по грязи&raq..
Говоря о древних цивилизациях, мы часто забываем о Перу, а ведь именно в этой латиноамериканской стране обнаружены важнейшие исторические памятники, проливающие свет на далекое прошлое человеческой цивилизации, — грандиозные изображения геометрических фигур и животных на плато Наска и гравированные камни Ики со странными анахроническими рисунками. Когда появились эти таинственные картины? Кто был их создателем? И какова была их цель? Обо всем этом рассказывает в своей прекрасно иллюстрированной книге известный журналист Диего Марин. .Данная книга, изданная Giunti Editore («Джунти Эдиторе») при участии Rai Eri («Рай Эри») в Атласах коллекции Voyager («В..